¿Cómo modificar tu lista de la compra para la operación bikini?

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El verano está a la vuelta de la esquina y durante estos meses, es esencial cuidarse para la operación bikini. Durante las últimas semanas, es lógico que nos haya apetecido comer alimentos más calóricos como snacks, helados o chocolate. Si bien son alimentos que nos aportan beneficios, lo cierto es que no deberíamos abusar de ellos y apostar por una alimentación más saludable. No hablamos exclusivamente por razones estéticas, sino también por salud. Por ese motivo, es importante modificar nuestra lista de la compra sin olvidar los cupones descuento para alimentarnos de una forma más nutritiva y saludable. En este artículo explicamos de qué forma podemos cambiar la lista de la compra.

Así es la cesta de la compra ideal para la operación bikini


Ir a hacer la compra puede convertirse en toda una odisea para muchas personas al querer perder peso. Por ese motivo, necesitamos seguir una serie de tips para hacerlo posible. El primero de todos es no acudir al supermercado o a hacer la compra online con el estómago vacío, puesto que de esta manera estaremos adquiriendo una mayor cantidad de productos y generalmente no serán saludables.

Para ahorrar dinero en la cesta de la compra, podemos hacer uso de cupones descuento y de apps de supermercados como la de Consum, válida tanto para móviles iOS y Android. Asimismo, tenemos la posibilidad de hacer la lista de la compra directamente y podemos compartirla, además de comprobar cuáles son los cupones y cheques regalo que disponemos. También tenemos la oportunidad de consultar cuáles son las ofertas que mejor se ajustan a nuestros hábitos de compra.

Es esencial apostar por los productos frescos para poder disfrutar de una dieta variada y equilibrada. Verdura, carne, huevos o pescado son básicos para bajar peso sin poner en riesgo nuestra salud. Por otro lado, la fibra es un elemento esencial para el sistema digestivo, por lo que es importante también recurrir a lo integral como cereales en pan, arroz o pasta. Todo ello para lograr una óptima digestión.

¿Y si tenemos ganas de picar algo? En este aspecto, una opción muy sana como snack son los frutos secos. Contamos con un amplio surtido de ellos como almendras, nueces, avellanas o cualquier otro fruto seco tostado. Podremos disfrutar de sus nutrientes y su capacidad saciante sin tener que rebasar los 30 gramos diarios.

Además de todo ello, no debemos olvidarnos de incluir en la cesta diferentes especias para condimentar nuestros platos. Está comprobado que la sal excesiva es perjudicial y que podemos potenciar el sabor de los alimentos gracias a especias como pimienta, eneldo, ajo en polvo o romero, entre otras.

Para conseguir perder peso, deberemos retirar de la cesta salsas, bollería, postres industriales, platos preparados o bebidas alcohólicas. Sin embargo, en su justa medida no tiene por qué ser perjudicial tomar alimentos como el chocolate, que está comprobado que es beneficioso para nuestro organismo. Ahora que sabemos qué debemos incluir en la cesta de la compra, es el momento de realizarla para poner en práctica estos consejos y poder lucir un cuerpo bonito y saludable.

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1 comentario:

  1. Joder, me he debido perder algo. Pensaba que esto era un blog de finanzas.

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